TERAPIA PARA TIMIDEZ E ANSIEDADE SOCIAL
COMO INICIAR E MANTER CONVERSAS, INTERAGIR EM GRUPOS E FALAR EM PÚBLICO.
Quer tratar A dificuldade de interagir e se relacionar com as pessoas por conta da ansiedade e medo do julgamento?
Nessa terapia vamos abordar:
Como iniciar, manter e finalizar conversas, principalmente com desconhecidos.
A dificuldade de participar e se encaixar em grupos.
O medo de falar em público e participar de reuniões.
A dificuldade de expressar sua opinião e de dizer não.
O medo de parecer chato e desinteressante nas conversas.
O medo de ser julgado pelas outras pessoas.
A comunicação insegura e confusa.
...e várias outras oportunidades perdidas de se relacionar, de se expor e ser reconhecido.
Quer saber mais?
Se você se pega pensando que vão te achar desinteressante, incompetente e que você não sabe do que está falando, então essa terapia é para seu tipo de ansiedade: a ansiedade social.
Diariamente atendo pessoas que são bombardeadas por esses tipos de pensamento todas as vezes que pensam em abrir a boca para falar alguma coisa. Infelizmente, por não conseguirem relaxar e serem elas mesmas, elas ficam cada vez mais isoladas e perdem oportunidades na vida pessoal e profissional.
Esses cenários de isolamento e introspecção são familiares para você?
NO TRABALHO
NAS CONVERSAS
EM CASA
Compreender sua ansiedade.
Resgatar a sua autoestima e autoconfiança.
desenvolver suas habilidades sociais.
Só assim você vai ter mais confiança e desenvoltura para ser você mesmo e apresentar o seu melhor...
EM ENCONTROS
NA VIDA SOCIAL
NO TRABALHO
as 3 etapas da terapia COM PROTOCOLO PARA ANSIEDADE SOCIAL
1ª etapa - Sessão DE AVALIAÇÃO E DESCOBERTA
Nessa sessão eu quero entender quais são os seus principais desafios e o que te motiva a buscar por mudanças.
- Será que a sua ansiedade de exposição é relacional e/ou de performance?
- Quais são as peculiaridades do seu caso que só um profissional é capaz de perceber?
- Quais objetivos e mudanças você gostaria de alcançar dentro de 1 mês, 6 meses ou 1 ano?
Ao final dessa sessão eu quero que você tenha o máximo de clareza possível se esse processo faz sentido ou não para você.
Esse primeiro encontro é livre de compromisso com sessões futuras.
2ª etapa - A TERAPIA COM PROTOCOLO
Esse é o início do acompanhamento terapêutico e vamos utilizar o protocolo para fobia social que abrange 6 dimensões desafio:
- Interação com Desconhecidos
- Interação com Pessoas Atraentes
- Interação com Figuras de Autoridade
- Lidar com Críticas
- Falta de Assertividade
- e Falar em Público
Para cada dimensão desafio vamos desenvolver uma estratégia para lidar com essas situações da maneira mais leve e natural possível.
3ª etapa - Continuação até Encerramento
Com os insights, feedbacks e exercícios de cada sessão, vamos implementando pequenas mudanças até o atingimento de cada objetivo.
Ex: Conseguir fazer apresentações em público, estabelecer limites, dizer não, parar de agradar as pessoas em busca de aprovação, interromper a enxurrada de pensamentos em cada interação, entre outros.
os desafios abordados na terapia para ansiedade social
EMOÇÕES E COMPORTAMENTOS
Como lidar com as emoções que te travam na hora de falar e se relacionar.
Como desenvolver sua autoestima e a sua autoconfiança para ser mais você mesmo
Como mudar atitudes e ficar mais relaxado nas interações com as pessoas.
Como ter interações mais satisfatórias com os outros
COMUNICAÇÃO E RELACIONAMENTOS
Como lidar com a timidez e o medo da exposição,
Como ter uma comunicação mais clara, segura e objetiva.
Como parar de ser um agradador e lidar com conflitos nos relacionamentos de maneira mais segura e assertiva.
Como gerar mais conexão com as pessoas e fazer amizades,
Como falar em público com segurança e se expor em reuniões e apresentações,
Como desenvolver habilidades sociais para interagir com desconhecidos, figuras de autoridade, pessoas atraentes e grupos
AUTOLIDERANÇA E LIDERANÇA
Como perder o medo e aprender a liderar pessoas.
Como dizer não e estabelecer limites
Como fazer reuniões de equipe
Como dar feedbacks
Como parar de procrastinar
Como ser mais organizado e produtivo
Como estabelecer metas e ter mais foco nos objetivos
O que as pessoas estão dizendo sobre a terapia
Seu terapeuta
Willians Albuquerque
Psicólogo e Professor
Além de ter acumulado experiência clínica como Terapeuta ao longo desses últimos 10 anos, eu também atuei como Orientador Profissional e Coach.
Com essas experiências tive a oportunidade de me tornar professor e ajudar terapeutas, empreendedores, gestores e profissionais liberais (como: médicos, advogados, psicólogos, nutricionistas, educadores, entre outros) a crescerem em suas áreas de atuação através de treinamentos em: Comunicação, Gestão Emocional, Liderança e Coaching.
O que esperar de mim nas sessões
Estima positiva do cliente
As pessoas devem ser compreendidas e não julgadas!
Focado nos desafios atuais
Foco na solução de problemas que mais afetam a sua vida no momento presente.
Atitude participativa
Nada de psicólogo mudo com cara enigmática. É uma conversa interativa em que vou revelar meus pensamentos.
Olhar Para Além da Psicologia
Visão Bio-Psico-Social porque as pessoas também sofrem mentalmente pela exposição à ambientes e relações tóxicas, assim como doenças não diagnosticadas.
Minha trajetória profissional
- Formação - Atualização em Terapia Cognitiva-Comportamental pelo CETCC em São Paulo - Conclusão 2021
- Curso - Trainer em Programação Neurolinguística pela International Society of Neurosemantics (EUA) - Conclusão em 2018
- Graduação - Psicologia pela Laureate University (IBMR) - Conclusão em 2016
- Curso - Psicologia da Autorrealização pela International Society of Neurosemantics (EUA) - Conclusão em 2013
- Curso - Coaching pela Meta-Coach Foundation (EUA) - Conclusão em 2012
- Curso - Neurossemântica pelo International Society of Neurosemantics (EUA) - Conclusão em 2012
- Curso - Master Practitioner em Programação Neurolinguística pelo Instituto de Neurolinguística Aplicada (RJ) - Conclusão em 2011
- Curso - Hipnose Ericksoniana pelo Instituto Milton Erickson do Rio de Janeiro - Conclusão em 2011